Nybegynnernivå er grunnleggende yoga og enkle avspenninger.
Mellomtrinn er et videregående kurs men vi bruker litt mere tid på å hente opp det vi gjorde på nybegynnerkurset i vinter før vi begynner å fordype oss i de videregående øvelsene. Ellers er det kort yoga Nidra og enkle meditasjoner
Videregående er avanserte øvelser, kraftyoga, klassisk yoga. Pusteprogram. Lang yoga Nidra og meditasjonen den lille Ajapajap